Iyengar Yoga

Yoga bedeutet für mich

Innehalten im Alltag, Zeit für mich und meinen Körper zu haben, ihn zu spüren und gesund zu erhalten sowie mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Ich liebe die Momente der Klarheit, der Weite, der Stille, der Ausgeglichenheit, der Stabilität und Kraft, die sich beim Praktizieren auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene einstellen können.

Das von mir unterrichtete Iyengar® Yoga steht allen offen und kann von jedem völlig unabhängig von Alter, Konstitution und Gesundheitszustand praktiziert werden.

Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln hilft bei der korrekten Ausführung der einzelnen Yogahaltungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama).
BKS Iyengar hat eine Form der Yogapraxis entwickelt, die exaktes anatomisches Wissen mit alter philosophischer Weisheit vereint und eine tiefe spirituelle Erfahrung ermöglicht.

Iyengar® Yogalehrer*innen durchlaufen eine langjährige fundierte Ausbildung in Anatomie, Physiologie, Biodynamik und Philosophie.

Der gewünschte Weg der Yogapraxis sollte von außen nach innen und von innen nach außen gehen, als eine Erfahrung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Um mehr über Iyengar® Yoga zu erfahren, verweise ich hier auf den Iyengar® Yoga Deutschland Verband, dem ich als Mitglied angehöre.
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Das Studio

Mein Iyengar Yoga Studio befindet sich in einem alten Industriegebäude in Leipzigs schönem Stadtteil Schleußig. Ein lichter, klarer Raum bietet den optimalen Rahmen für Konzentration sowie Entspannung. Nach dem Yogakurs lädt der ruhige Innenhof zum kurzen Verweilen mit einer Tasse Tee ein. Das Studio ist sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.Tram 1 & 2 Ausstieg Rödelstraße

Kurse

Montag
Anfänger / Mittelstufe
Mittelstufe (h)
8:30 - 10:00 Uhr
19:30 - 21:00 Uhr
Mittwoch
Anfänger (h)
Mittelstufe
17:00 - 18:30 Uhr
19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag
Anfänger / Mittelstufe + Pranayama (h)
9:00 - 10:30 Uhr
Freitag
55+
10:00 - 11:30 Uhr
Informationen

A - Anfänger
– Diese Klasse ist für alle gedacht, die noch keine Erfahrung mit Iyengar Yoga haben.
A/M - Anfänger / Mittelstufe – Gemischte Klasse, an der fortgeschrittene Anfänger teilnehmen können.
M - Mittelstufe – Die Teilnahme an dieser Klasse ist nach Absprache möglich. Kopf- und Schulterstand und eventuelle Alternativhaltungen sollten sicher praktiziert werden.
55 plus – An diesem Kurs dürfen nicht nur Yoga-Übende ab 55 Jahren teilnehmen. Der Kurs ist für alle gedacht, die aus individuellen Gründen sanfter und ruhiger Yoga üben müssen.
Online Yoga  – Bei den so genannten Hybridkursen ist es möglich, online am laufenden Yogaunterricht im Studio teilzunehmen. Diese Kurse sind mit einem (h) gekennzeichnet.

Preise

Einzelstunde
90 min
15,00 €
ermäßigt 12,00 €
5er Karte
10 Wochen gültig
65,00 €
ermäßigt 55,00 €
10er Karte
16 Wochen gültig
130,00 €
ermäßigt 110,00 €
Einzelunterricht
60 min
90 min
60,00 €
80,00 €
Gesundheitsförderung durch Krankenkassen & Arbeitgeber

Individuelle Prävention und betriebliche Gesundheitsförderung - Präventionsleitfaden §§ 20 und 20a SGB V

Erkundigen Sie sich gern bei Ihrer Krankenkasse, inwieweit diese einen oder mehrere Yogakurse pro Jahr [anteilig] erstattet. Dazu geben Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse die Kurs-ID der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) an: KU-ST-6MU36Q

Betriebsyoga

Seit vielen Jahren gebe ich neben meinen festen Yogakursen im Studio in Schleußig Yogaunterricht in verschiedenen Firmen.

Dazu gehören unter anderem eine Anwältinnenkanzlei, eine Arztpraxis, eine IT Firma und eine renommierte Bank. Der Yogaunterricht findet vor oder nach der Arbeitszeit statt, wenn gewünscht auch innerhalb der Mittagspause.

Eine Begleitung ist sowohl in ihren eigenen Räumen, als auch online zur Unterstützung im Homeoffice oder auf Geschäftsreisen möglich. Wenn auch Sie ihr Team mit regelmäßigem Yogaunterricht fördern möchten, nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.

Über mich

- Jahrgang 1976, geboren in Schleswig-Holstein
- erste prägende Erfahrung mit dem Iyengar Yoga im Jahr 2000
- 2005 Studienaufenthalt am Iyengar Yoga Institut Puna/Indien (RIMY)
- mit dem großen Glück, in der Zeit meines Aufenthaltes BKS Iyengar und Gheeta Iyengar in ihrem Wirken noch erleben zu dürfen.
- anschließend Beginn der 3-jährigen Ausbildung zur Iyengar® Yogalehrerin
- 2010 Abschluss der Ausbildung zur Iyengar® Yogalehrerin, Mitglied des Berufsverband IYD
- seit 2010 freiberuflich als Yogalehrerin tätig
- regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungen im Rahmen des IYD Berufsverband
Eva Bube
zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin
BKS Iyengar hat eine Form der Yogapraxis entwickelt, die exaktes anatomisches Wissen mit alter philosophischer Weisheit vereint und eine tiefe spirituelle Erfahrung ermöglicht.

Raindrop Technique

Die Raindrop Technique® Massage ist eine einzigartige Entspannungsmassage für Körper und Geist. Umfangreiches Heilwissen über natürliche Essenzen und von den Lakota-Indianern überlieferte Energietechniken sowie mehrere Jahrzehnte Erfahrung vereinen sich in der Raindrop-Technique®.

Sie hilft, den Körper durch gezielte Massage und spezielle energetische Methoden in Balance und Harmonie zu bringen. Außerdem sieht diese Technik die Verwendung ätherischer Öle zur Schaffung einer spirituellen, entspannten Atmosphäre vor.

Folgende Einzelöle und Ölmischungen der Firma YOUNG LIVING werden dazu verwendet: Oregano, Thymian, Basilikum, Zypresse, Wintergrün, Majoran und Pfefferminz sowie die Mischungen Valor und Aroma Siez.

Im Verlauf der 75-minütigen Massage werden die ätherischen Öle mit besonderen Grifftechniken auf speziellen Fußreflexzonen und entlang der Wirbelsäule eingearbeitet. Sie dringen tief in die Muskulatur und den gesamten Körper ein und entfalten dort oft über mehrere Tage hinweg ihre vielfältigen Wirkungen. Die Massage findet in der ruhigen Atmosphäre einer Osteopathie-Praxis statt.

Für eine Behandlungszeit von 90 Minuten (Massage einschließlich Vor- und Nach ruhen) betragen die Kosten 80 Euro.

Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne!